Binnen de coronamaatregelen op een veilige manier kennis maken met mindfulness spreken we af in het buitengebied van Winterwijk. Tijdens de hele workshop zijn we buiten. Na een korte introductie doen we een aantal oefeningen. Afhankelijk van de weersomstandigheden kan dat bijvoorbeeld zijn: ‘Staan met aandacht’, ‘Loopmeditatie’, ‘Aandacht voor geluiden’ of ‘Mindful kijken’. Aan het eind krijg je informatie om thuis verder te kunnen oefenen.

De training is bedoeld voor mensen met kanker, hun naasten (familie, vrienden en mantelzorgers) en vrijwilligers van Oriolus. Ik ontmoet je graag in het Woold.

Tijdstip: 1 april 2021 11.00 uur

Duur: ongeveer 1uur

Groepsgrootte: maximaal 4 personen

Begeleider: Caroline Roos – Schuurman

Start: verenigingsgebouw Juliana, Gosselinkweg 14, 7108 BP Winterswijk–Woold

Opgave: info@oriolus-achterhoek.nl

Voor deze activiteit wordt een kleine bijdrage gevraagd.

Ben jij zelf, als naaste of nabestaande geraakt door kanker, dan is wandelen misschien een fijne manier om even weg te zijn uit alles wat je overkomt.
Tijdens deze wandeling wordt er gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken en oefeningen wat bijdraagt aan innerlijke rust.

Bewegen, voelen, zien, ruiken en beleven. Soms is stilte fijn en een andere keer is er behoefte om te delen, te lachen en te praten. Tijdens het wandelen is alles oké.
De wandeling duurt ongeveer een uur in rustig tempo. Tussendoor nemen we even de tijd om te rusten. Na afloop bestaat de mogelijkheid om een kop thee of koffie te drinken.
Wat het weer gaat doen, weten we natuurlijk niet. Maar bij ook bij iets slechter weer kan de natuur zo mooi zijn! De tocht gaat in elk geval door. Kleed je ernaar of neem een extra poncho mee. Niet alle paden zijn geplaveid, dus goede schoenen zijn belangrijk.

Wandel je mee? We zullen om 10.00 uur vertrekken vanaf Oriolus. We houden ons uiteraard aan de RIVM richtlijnen. We mogen met 4 personen wandelen. Deelname is gratis. De wandeling wordt begeleid door Marloes Doove.
Vooraf aanmelden is nodig dit kan via info@oriolus-achterhoek.nl

Iedere maand bieden wij energetische therapie aan. Dit gaat op afspraak. Meld je aan via info@oriolus-achterhoek.nl, zodat wij je kunnen indelen op een beschikbaar moment. Je ontvangt hiervan een bevestiging. Voor deze activiteit wordt een kleine vergoeding gevraagd van €5,-.
Energetische therapie bij Oriolus wordt verzorgt door Annemiek Mennink, professioneel energetisch therapeut.

Voor meer informatie over energetische therapie kun je kijken op: Activiteiten – Inloophuis Oriolus Oost Achterhoek (oriolus-achterhoek.nl)

Gesloten

Mindfulness kan je een heel speciale vorm van aandacht noemen. Milde open aandacht die je richt op wat er zich van moment tot moment aan je voordoet. Tijdens drie bijeenkomsten kun je ervaren wat mindfulness voor jou kan doen. We doen oefeningen waarbij je bijvoorbeeld focust op de ademhaling, geluiden of wat je opmerkt in je lichaam. Aandacht kun je trainen net zoals je spieren. Na iedere bijeenkomst krijg je dan ook informatie hoe je thuis verder kunt oefenen. Bij de oefeningen zit je gewoon op je stoel, sta je of loop je rond. We vinden het fijn om je bij deze training van drie bijeenkomsten te ontmoeten.

Deze serie ‘Mindfulness ervaren’ is bedoeld voor mensen met kanker en hun naasten (familie, vrienden en mantelzorgers) en vrijwilligers van Oriolus. Voor de drie bijeenkomsten samen wordt een kleine bijdrage gevraagd.

Tijdstip: woensdag 28 april, dinsdag 4 mei 2021 en dinsdag 11 mei 10.30 uur

Duur: ongeveer 1½  uur (online ongeveer 1 uur)

Groepsgrootte: afhankelijk van coronamaatregelen

Plaats: Online, een paar dagen voor de workshop krijg je via email een link naar de online workshop. Voor deze link hoef je niets te downloaden, alleen maar toegang tot internet hebben. Als de coronamaatregelen het toelaten bij Oriolus, Beatrixpark 1, Winterswijk

Opgave: info@oriolus-achterhoek.nl

De workshops worden verzorgd door Caroline Roos-Schuurman